Ioga: qualidade de vida
A ioga é uma prática de origem indiana que surgiu há mais de 5 mil anos e sua função é pura meditação. São reconhecidas 108 técnicas, porém a mais pura é a yôga swásthya. “Este é a ioga pura, autêntica, que veio para cuidar da saúde”, explica a professora Crislaine Branco.
O mestre Carlos Cardoso, que veio de uma turnê da Europa a Cascavel, destaca a importância da ioga para a vida: “Muitas pessoas se preocupam com as outras e se esquecem de olhar para si mesmas. A ioga faz com que a pessoa tenha auto-conhecimento e começa a olhar, voltar-se para si”.
A técnica corporativa utilizada é ásanas. Seus exercícios são de equilíbrio, taleroflexão, anteflexão, retroflexão e torção. “São vários movimentos que ensinam o corpo a fazer uma respiração melhor. O importante é que trabalha o centro do corpo em especial”, explica o mestre.
Os benefícios dessa técnica são para apnéia, respiração, fôlego, resistência e ansiedade, por meio de alongamento, relaxamento, meditação e concentração. “Torna a pessoa mais lúcida, concentrada e administra melhor as doenças provenientes do estresse. Todas as pessoas que desejam melhorar a qualidade de vida devem fazê-la. É adaptado a todas as idades”, indica a professora.
FOTOLEGENDA
De uma forma descontraída e com diálogo aberto, o médico Jairo Bouer abordou ontem sexualidade e drogas para os alunos de 8ª série e Ensino Médio das Escolas Conveniadas ao SPE (Sistema Positivo de Ensino), em Cascavel.
E hoje, às 9h, no Anfiteatro Emir Sfair, terá mais um Papo Sério. “Nesta faixa etária os alunos são muito precoces e têm pouca experiência. É uma forma de aumentar o nível e aproximar do universo em que vivem. Eles têm muita informação, o problema é saber usá-la”, disse o médico.
Jogos, fotos, dados nas pesquisas foram alguns dos recursos utilizados por Jairo para atrair a atenção dos alunos de uma forma bem relaxada.
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